能通过跑步塑形吗

不能通过跑步塑形的。跑步只能锻炼你的腿部发达的肌肉，同时对你的上臂有一定的锻炼作用，但是对其他部分的肌肉，锻炼作用很小，所以说要想塑形的话还是要到专门的健身馆去塑形