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无器械怎么锻炼小臂
无器械怎么锻炼小臂
更新时间:2023-09-15 01:57:39
俯卧撑,双手倒立,坐姿双手撑地悬空,保持平衡
其实,俯卧撑是很好的锻炼小臂力量的无器械运动。既方便,又简单而且节约空间,效果明显
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