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单杠悬挂多长时间
单杠悬挂多长时间
更新时间:2023-09-17 01:55:48
很少锻炼的人一般只能坚持15秒,偶尔锻炼的人30秒,经常训练引体向上的人,可以坚持到60秒以上,而那些能坚持100秒以上的人,都是上肢及核心力量较强的人。
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