我在公司里做工作汇报发言时 心里特紧张 该怎么克服

我之前也跟你一样的 不过后来发现一个小办法，在快到你发言时，你感觉很紧张 心跳加快，这时你深呼吸，尽最大可能深呼吸，然后憋在小腹，缓慢释放，就会发现这他嘛很爽啊，劳资紧张个屁。然后说话时语速要慢，最好看着对方的眼睛，大脑集中在你讲话的内容上，屡试不爽，最后喜欢上当众讲话，祝你成功！