驼背训练最有效的方法

可以通过体育锻炼的方式矫正驼背现象，具体的操作方法为跪坐在脚背上，手臂尽量向前伸直，感受到背部的拉伸放松整个背部，保持这个姿势两分钟以上，之后再重复前面的动作即可。