和平精英卡顿掉帧的解决办法有以下几种：
1. 关闭后台应用：
在游戏运行时，关闭其他后台应用，以释放手机内存，减少卡顿掉帧的情况。
2. 降低画质设置：
在游戏设置中，将画质设置降低，以减少游戏对手机性能的要求，从而减少卡顿掉帧的情况。
3. 清理手机垃圾：
使用手机清理软件，清理手机垃圾文件，释放手机内存，减少卡顿掉帧的情况。
4. 更新游戏版本：
及时更新游戏版本，以修复游戏中的bug，提高游戏性能，减少卡顿掉帧的情况。
5. 升级手机硬件：
如果以上方法无法解决卡顿掉帧的问题，可以考虑升级手机硬件，如更换更高配置的手机或扩展手机内存等。
总之，和平精英卡顿掉帧的解决办法主要是通过优化手机性能、减少游戏对手机性能的要求来实现的。
