每天跑步半小时一个月瘦多少斤

每天跑步半个小时一个月可以瘦多少斤受很多因素影响，比如基础体重是多少，跑步半小时配速是多少，饮食控制的情况怎么样等，具体是不好预判的。那么经过每天跑步半小时一个月，大概能减5-10斤左右。如果是一个本身不太胖，饮食控制不严格者，那么一个月下来，估计也减不了多少，1-2斤，甚至体重没变化。