六岁儿童吃什么有营养

吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼等食品有营养
因为这些食品含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体需要的各种维生素、矿物质等营养元素，有助于儿童身体健康和智力发展
另外，对于儿童的营养需求，家长需要根据孩子的年龄、身高、体重等具体情况做出科学的饮食安排，避免过咸、过甜、过油腻的食物，也要注意尽可能多地提供不同种类的食物，以保证全面的营养供给