五十五岁女士游泳的好处和坏处

女性游泳的好处:一、游泳能使全身得到运动，增强体质，提高抗病能力。

二、增加肺活量，提高心脏博出量，使运动耐力提高。

三、游泳需消耗大量的能量，使脂肪燃烧释放能量，可以塑造女性形体，使形体健美。女性游泳的坏处:一、女性经期不能游泳，经期游泳导致痛经、妇科感染性疾病等。