5km跑完在30分钟内都是可以及格的。跑步它是因人而不同。如果是经过专业训练的高手,可能是在十五六分钟就跑完了,甚至更短的时间。我们如果正常健康跑的话,在30分钟是没问题的。但在跑步过程中要注意自己的心率和配速,不能为了尽快跑完而损害自己的身体。
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5km跑完在30分钟内都是可以及格的。跑步它是因人而不同。如果是经过专业训练的高手,可能是在十五六分钟就跑完了,甚至更短的时间。我们如果正常健康跑的话,在30分钟是没问题的。但在跑步过程中要注意自己的心率和配速,不能为了尽快跑完而损害自己的身体。