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早上5-7点跑步合适吗

早上5-7点跑步合适吗

更新时间:2023-06-28 03:41:11

早上5-7点跑步合适吗

我认为早上5-7点跑步合适。这个时间段,太阳也出来了,温度也非常适宜,空气质量也得到了改善。晨跑不宜过大运动量,一般以5-7公里最好。

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