当前位置:首页>维修大全>综合>

蛙泳蹬腿发力技巧自由泳

蛙泳蹬腿发力技巧自由泳

更新时间:2023-12-14 18:28:41

蛙泳蹬腿发力技巧自由泳

蛙泳蹬腿发力技巧方法如下

蛙泳做腿部动作时,要低头提臀,身体平卧,腰背保持一定的紧张状态。

2.积极主动收回小腿,收大腿的幅度不要过大。

3.收蹬腿时臂部上下起伏,收腿时速度要快,大腿并在一起收。

4.收腿时收腹提臀,蹬腿时挺腹头肩保持平稳。

更多栏目