单个哑铃20公斤男士够用吗

单个哑铃20公斤男士是够用的。在进行居家健身的时候，如果能够保证单个哑铃20公斤是够用的，两个哑铃为40公斤，在进行健身的时候，不一定要追求健身的重量，而是要追求健身的质量和技巧，所以20kg已经满足我们男士的健身需求了。

在进行健身的过程中，哑铃的重量可以说是非常重要的，对于单手使用的哑铃，过高的重量可以说也是没有用，过重的哑铃直接增加了肌肉的疲劳度，没有起到健身的作用。在健身中，哑铃的重量要适中，能使肌肉产生压力即可，有一定的疲劳度，通过训练的组数来增加训练的效果，不要盲目追求哑铃的重量。