在家除了做俯卧撑和仰卧起坐外 还可以做哪些运动

女士的话可以考虑瑜伽，瘦身、塑形美体，但贵在坚持。男士可以买些腕力器、臂力器、拉力器之类的器材，不受场地限制，可锻炼手部肌肉。另外家务也是一个不错的“运动”，既可以适当分担家人的工作，还能促进家庭和谐。