话不要大。速度要稳跨步要大 跨步要大。速度要稳定,握拳要空心,呼吸要均匀 都是跑步的技巧 。此外 还有什么中途不要停下来 ,用嘴呼吸时要用舌头抵住上门牙等等。
一路跑过去。一路享受清新宁静的感觉。速度并不快。有节奏的调整呼吸,五不一吸气 。五步一呼气 ,汗水滑落,湿透衣裳。
话不要大。速度要稳跨步要大 跨步要大。速度要稳定,握拳要空心,呼吸要均匀 都是跑步的技巧 。此外 还有什么中途不要停下来 ,用嘴呼吸时要用舌头抵住上门牙等等。
一路跑过去。一路享受清新宁静的感觉。速度并不快。有节奏的调整呼吸,五不一吸气 。五步一呼气 ,汗水滑落,湿透衣裳。