1、饮食没控制
减肥除了要有一定的运动量以外,还需要管住嘴巴,减少饮食的热量摄入,想一些高热量高脂肪的食物是不能吃的,否则自身消耗的热量远不如摄入的热量多,自然也就起不到减肥的效果,而且推健腹轮还增加了腹部的肌肉力量,看着肚子自然会更大些。
2、锻炼不够
瘦身需要消耗的热量一般会比较多,如一天只是好玩一样的,推几个健腹轮,锻炼消耗的热量不足300大卡以上的话,对于减肥的效果很小。
1、饮食没控制
减肥除了要有一定的运动量以外,还需要管住嘴巴,减少饮食的热量摄入,想一些高热量高脂肪的食物是不能吃的,否则自身消耗的热量远不如摄入的热量多,自然也就起不到减肥的效果,而且推健腹轮还增加了腹部的肌肉力量,看着肚子自然会更大些。
2、锻炼不够
瘦身需要消耗的热量一般会比较多,如一天只是好玩一样的,推几个健腹轮,锻炼消耗的热量不足300大卡以上的话,对于减肥的效果很小。