下夜班吃什么对身体好

班吃什么对身体好主要要考虑以下几点：一是要避免消化不良，尽量避免过于油腻、辛辣的食物；二是要尽量选择营养均衡的食物，比如含有蛋白质、维生素和矿物质的食物；三是要控制食量，不要过度饱食；四是尽可能少喝咖啡、可乐等饮料。
建议可以选择少油少盐的烤鸡肉、鲜蔬水果沙拉、蔬菜汤等，这些食物不仅可以提供足够的营养，而且更易于被身体吸收。另外，如果经常下夜班的话，可以考虑合理地规律自己的作息时间，摄入足够的水份，以及适量运动，有助于身体健康的保持。