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只练鹤翔桩站桩不练动功可以吗

只练鹤翔桩站桩不练动功可以吗

更新时间:2023-06-27 17:38:02

只练鹤翔桩站桩不练动功可以吗

不可以。
因为鹤翔桩是太极拳的基本功之一,它能够帮助练习者立身中正、保持平衡、调节呼吸、提高耐力和精神集中力。
但如果只练习鹤翔桩站桩,只能发挥其中的一部分作用,缺少了太极拳运动的动态性,难以提高身体灵活性和协调性。
因此,如果想要真正掌握太极拳,需要练习鹤翔桩的同时,还应该配合动功,如太极拳套路、推手等,才能全面提高太极拳的功效。

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