17岁男生正常作息时间

17岁正是男生发育的关键时期，睡眠和睡眠质量都非常重要，一般建议晚上10点开始睡觉，如果作业多的也不能超过11点睡觉，因为太晚睡觉会导致睡眠不足，睡眠质量也不好。

17岁需要保证每天的睡眠不能少于7.5个小时，最好8个小时，这样才能保证睡眠时间和质量。