哪种太极拳养生效果更好

养生保健来说选杨氏太极拳或是吴式太极拳比较好！太极拳是中华民族传统文化之一，以阴阳理论为基础，易经文化为根基，杨氏太极拳或是吴式太极拳符合人体经络走向，长期习练可以养阳气，补肾气，疏通经络。

这两种太极拳需静心慢练，周身放松，内三合于外三合高度统一，养生保健效果明显！