越吃越瘦的六种主食

稀饭、萝卜、小米粥、玉米稀饭、荞麦面、黑米这些主食都比较容易消化，能够很好地满足身体能量需求，但又不会造成脂肪积累，能够让人健康又瘦身
此外，如果要保持身材不要暴饮暴食，要合理搭配其他的食物，加以合理的运动，才能达到更好的效果