高考中餐吃什么

中午最好吃家常菜，清淡一点，营养搭配合理一些。同时要防止暴饮暴食，以免加重胃肠负担，对健康不利，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响考试发挥午餐应该与五谷为主，蔬菜瓜果，还有适量的肉类蛋白，并且要低油低盐低糖。讲究比例搭配。