莲子不熟能吃吗

1 莲子不熟能吃。
2 因为莲子富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养物质，生吃可以更好地保留这些营养，但是莲子的外层包着一层硬壳，内部还有一层苦涩的膜，这些对人体消化吸收不利。
3 如果要生吃莲子，需要先处理它的硬壳和苦涩膜，不过煮熟后莲子也同样可以保持营养，而且更容易消化吸收，还可以入药。
所以，既可以生吃也可以熟吃，但需要进行不同的处理或烹调。