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人体健康四大要素

人体健康四大要素

更新时间:2023-09-15 09:10:53

人体健康四大要素

一、积极乐观的心态。

乐观的心态可使体内的神经内分泌统的自动调节处于最佳状态,有利于健康,有利于促进人的感知、记忆、想象、思维等。

二、充足的睡眠。

良好的睡眠,不熬夜,夜晚10点之前睡觉。

三、适量的运动。生命在于运动。

四、均衡的营养。均衡的营养为健康之本。

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