运动后全身酸痛怎么办呢

运动后全身酸痛需要休息，适当运动。运动之前最好是做好热身活动，有助于缓解引起肌肉酸痛等症状。运动需要控制好时间，避免一次运动的时间太长。长期缺乏运动，突然运动以后出现全身酸痛不舒服，是运动过度全身的肌肉乳酸堆积导致的疼痛，属于较为常见的现象。