如何练背薄和驼背

矫正驼背和背厚，需要通过肌肉锻炼的方法来改善。胸肌和背部肌肉是一对正反影响的大肌肉群。锻炼胸肌的方式有很多，有杠铃、哑铃的卧推动作，拉力绳的夹胸动作。

还有最简单的方式就是俯卧撑，比较简单，但是有一定的局限性，效果可能不是很明显，另外，姿势要正确才行。