减肥期间可以吃黑米,也是可以吃紫米的,适当的吃一些谷类的食物,对身体也可以产生补充营养的作用,但是也要注意避免过量的吃,另外在减肥期间营养的搭配也是十分重要的,除了可以吃一些五谷杂粮之外,也应该适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,同时也应该避免过量的吃脂肪含量高的食物。
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减肥期间可以吃黑米,也是可以吃紫米的,适当的吃一些谷类的食物,对身体也可以产生补充营养的作用,但是也要注意避免过量的吃,另外在减肥期间营养的搭配也是十分重要的,除了可以吃一些五谷杂粮之外,也应该适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,同时也应该避免过量的吃脂肪含量高的食物。