什么是三温暖

三温暖：

a.头一汤泡到摄氏36度的水池里十分钟，然后跳到冷水池里;

b.第二汤泡到40度的水池里十分钟，接着再跳到冷水池里;

c.最后是干、湿桑拿十分钟，再跳到冷水池里。

这样，热水下皮肤伸张，排出身体中的污垢、头屑等排泄物;冷水下，皮肤收紧，防止脏物回流。

如此"三热"、"三冷"，构成"三温暖"。