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晚上什么时候喝牛奶好

晚上什么时候喝牛奶好

更新时间:2023-09-10 12:02:15

晚上什么时候喝牛奶好

晚上要在睡觉前提前半小时喝牛奶,这样既可以补充晚上的身体的能量,也不会对肠胃造成过重的负担,但是一定要注意的是,9:00以后就不要饮用了。

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