反思（Reflection）是指对自己的思维、行为或经验进行深入思考和分析的过程。在这个过程中，一个人会回顾自己的想法、决策和行动，了解它们的动机和影响，并从中总结出教训和启示，以便更好地应对未来的挑战。
反思通常包括以下几个步骤：
回忆。回顾过去的经历和行为，不仅要关注事件本身，还要理解自己的感受和想法。
分析。对自己的行为和经验进行深入思考，探究其中的原因和影响。
总结。从中总结出有意义的启示和教训，以便更好地应对未来的挑战。
行动。将所得到的教训运用到生活和工作中，并不断反思和改进自己的思维和行为方式。
反思可以帮助一个人认识自己的弱点和不足，并通过不断改进自我而实现个人成长和进步。
