脚脖子粗怎么减

可以通过锻炼和饮食控制减少脚脖子的粗度。
因为脚脖子粗主要是因为局部皮下脂肪过多，所以需要增加有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，以有氧运动达到燃烧脂肪的效果，减少脂肪堆积。
此外，适当控制饮食也是减少脂肪的重要手段。
建议多吃蔬菜、水果、瘦肉，注意减少高脂、高糖食物和过多的盐分。
另外，可以配合按摩、穿高跟鞋等小方法进行辅助，但是锻炼和饮食控制仍是减少脚脖子粗的基础和关键。