产后多久可以补气血 我气血不好

刚刚生产以后由于有恶露的缘故，不建议刚刚开始就补气血，容易导致恶露增多。

可以在生产以后一个月左右开始补气血，生产后气血不足大多都是由于原先缺铁性贫血引起的。可以多吃一些动物的肝脏，动物血瘦肉，芝麻，黑木耳，黄花菜或者是其他富含铁的食物，同时搭配含维生素c的食物。