跪姿俯卧撑正确姿势

跪姿俯卧撑，基本动作与普通俯卧撑基本要求差不多，唯一不同的是，下肢与地接触的是膝盖，而不是脚。其他要求都一样，双手与肩同宽，双手向前，手臂与身体垂直并且挺直，做动作时不能塌腰，不能撅屁股，身体下降时肘部要与后背平齐。