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蛙泳口鼻换气口诀四句话

蛙泳口鼻换气口诀四句话

更新时间:2023-09-21 22:06:00

蛙泳口鼻换气口诀四句话

蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下;

两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划;

划到肩下快收手,两肘用力向里夹;

双手平行向前伸,伸直放松往前进

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