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蛙泳口鼻换气口诀四句话
蛙泳口鼻换气口诀四句话
更新时间:2023-09-21 22:06:00
蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下;
两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划;
划到肩下快收手,两肘用力向里夹;
双手平行向前伸,伸直放松往前进
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