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下腹肌如何练
下腹肌如何练
更新时间:2023-10-01 12:02:07
锻炼下腹肌的方法有很多,比如平板支撑,悬垂举腿,仰卧抬腿,健腹轮等等。腹肌锻炼最重要的是坚持,不能半途而废。还要注重饮食健康。
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