开合跳就是把双腿打开，在双腿打开的同时把两只手举起来拍掌，然后把下来的同时脚并拢，重复此动作就是我们一个简开合跳的动作要领，跳开合跳的话是非常有利于我们减肥的。坚持每天跳100个开合跳，基本上可以减到五到十斤左右。一个月左右的时间
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