锻炼长高可以通过后天努力改变身高。可以经常去外面走走跳高,跑步,或者可以跳皮筋,打篮球都可以长高,最根本的长高还有要注意饮食,多多晒晒太阳促进钙吸收,多多吃一些富含蛋白质含量高的食物少吃一点高热量高脂肪的东西,或者多和牛奶。
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锻炼长高可以通过后天努力改变身高。可以经常去外面走走跳高,跑步,或者可以跳皮筋,打篮球都可以长高,最根本的长高还有要注意饮食,多多晒晒太阳促进钙吸收,多多吃一些富含蛋白质含量高的食物少吃一点高热量高脂肪的东西,或者多和牛奶。