西兰花怎么做好吃营养

食材：西兰花 蒜末

步骤：

1．西兰花摘朵清洗，准备蒜末

2．锅中水煮开下西兰花焯水（15秒左右就可以）

3．少油炒香蒜末倒入西兰花

4．生抽2勺耗油1勺翻炒均匀即可