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怎样控油

怎样控油

更新时间:2023-09-17 17:04:10

怎样控油

1. 温和清洁

可以使用温和的氨基酸洗面奶洗脸,以平衡油脂分泌。这样脸部清爽,且不会过于干燥。

先用温水配合洗面奶洁面,然后再用冷水清洗一遍,可有效收缩毛孔,进一步控油。

2.注意饮食

在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,要多吃些富含多不饱和脂肪酸的食物(如:海鱼、核桃、花生等),能起到减少皮脂的分泌的作用。

多吃水果、蔬菜。高纤维类蔬菜可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。

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