重点要选择哪种是根据个人而言的，两者各有所长：
H型俯卧撑支架：H型形状想试工字，它的设计符合人体力学，能更好的抓紧地面，刺激到胸部肌肉。
S型俯卧撑支架：网上有人说S型支架容易变形，这是不对的。现在的S型支架可承重为200KG也就是400斤。S型支架可以更好的对胸大肌肌肉对行充分的刺激
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