低谷期为啥不想联系任何人

人在低谷期心情会很不好，人在心情不好，低落的时候，就是不想和别人联系，也不爱说话因为这个时候，如果性格比较内向的人，也不愿意别人了解自己的不如意和失落，情绪也上不来，所以就不爱和别人联系，就爱自己呆着，这个时候，自己也要找一些自己喜欢的事情去做，排解自己的负情绪！