护腕的好处与危害

首先需要承认的一点是，健身过程当中戴上护腕的话，你的手腕就能够得到加持。那么手腕酸痛的现象就不会有那么的强烈，同时在手腕的支撑性方面也有一定好处。所以有很多玩家就会经常带护腕健身，甚至小强度轻重量的训练也会选择戴。

事实上，如果在健身过程当中经常性的佩戴护腕，对于手腕本身而言，就会产生极大的依赖性，于是手腕的关节稳定性就会下降。

当手腕关节稳定性下降之后，你手腕的支撑性也会随之下降，手腕支撑性下降直接导致的后果就是，我们在进行上肢训练过程当中发挥的水平将会变得缓慢。