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甩掉大肚腩的快速方法

甩掉大肚腩的快速方法

更新时间:2023-09-14 12:35:47

甩掉大肚腩的快速方法

步骤/方式1

在保证充足营养的情况下,尽量吃清淡一些,从饮食上控制能量摄入

步骤/方式2

每天坚持做仰卧起坐,可以逐渐加大运动量。

步骤/方式3

可以办一个健身卡,定期去健身。

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