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静蹲有什么好处
静蹲有什么好处
更新时间:2023-09-13 01:44:06
可以极大的增强下肢力量。每天静蹲三分钟可以极大的增强腿部力量,锻炼腿部肌肉。但是静蹲并不适合中老年人,因为会损害中老年人的膝盖。
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