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摔跤都有什么动作

摔跤都有什么动作

更新时间:2023-09-22 22:19:12

摔跤都有什么动作

(1)侧面抱单臂向后摔

开始姿势:跪在对方的左侧,左脚跪立,两臂与双臂锁握法一样抱住双方的左臂。

进攻方法:开始先拉直对方的右臂,并抬高其身体,右脚上前一大步,胸部贴紧其左臂,挺胸抬头,两臂紧抱住左臂向后摔,当成桥或快接触垫子时,向左翻身,把对方摔出。

(2)锁握下颌过胸摔

开始姿势:在对方左侧用习惯用的锁握法锁住对方左臂,右手经过背从右侧去握对方的下颌。

进攻方法:用锁握翻来进攻对方,等对方抬头反抗时,握住下颌,右脚向前跨出一步,右侧靠紧对方的背,蹬直腿向后倒,当头快触垫时,向左转身,让对方经过背部摔倒垫上,抬高臀部同样使其有折的感觉。

(3)杠杆握过桥摔

开始姿势:与杠杆翻一样。

进攻方法:开始先用杠杆翻来进攻对方,当其抬头反抗时,右脚上前一步与左脚平行站立,借其反抗力量向后成桥,头必须靠近防守者的脚,成桥后仍不放手,向左转身,让防守者经过桥摔到垫上。

(4)侧面反抱躯干向后摔

开始姿势:面向对方的脚,在左侧跪下,使跪在对方左膝前,右臂从对方的腹下穿过,左臂搁在背上与右手搭勾抱住腰。

进攻方法:两臂用力往里斜上方抱起对方,使其身体颠倒贴紧自己的身体,向左前方后倒,并在空中向左转身,经过胸把对方摔成两肩着地,此方法亦可站起来摔倒对方。

(5)后面抱躯干向后摔

开始姿势:右腿跪在防守者后面两腿之间,左腿在对方左侧面跪立,两臂抱躯干。

进攻方法:抱紧对方蹬腿起立,如对方两腿插入自己两腿之间时,左脚跨过一步。用过桥摔把防守者摔倒垫上,松开左手向左翻身,左臂压住防守者,压成两肩着地。

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