三减三健是什么

三减三健是一种减肥方法，也是一种健康生活方式。
这种方法主要通过控制饮食，增加运动量，保持心态平衡来减少体重，改善身体健康。
三减是指减少热量的摄入、减少碳水化合物的摄入、减少脂肪的摄入；三健是指增加运动量、保持心态健康、保持适当的睡眠。
实践证明，三减三健方法可以有效减轻体重、预防疾病、焕发活力，对于提升个人健康素质和生活质量有显著作用。
而且这种方法的实施也非常简单易行，适合大多数人群。