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一天吃多少肉最健康

一天吃多少肉最健康

更新时间:2023-09-16 02:01:48

一天吃多少肉最健康

一天到底需要摄取多少蛋白质,视乎每个人身体状况与需求而定。根据专家的建议比例来说,一般成年人每天建议肉类摄取约5-8份,即约5-8两肉。

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