多少斤算微胖怎么算

具体多少斤算微胖并没有绝对固定的数字，主要是根据具体身高的情况来进行明确。通常情况下标准的体重就是正常身高减去105。如果超过标准体重，还没有达到肥胖的情况，也就是没有超过标准体重的百分之10，就说明是有轻度的微胖。

平时尽量严格控制饮食的总量，少吃一些热量偏高的食物，同时也要注意加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，就有利于避免肥胖的发生。