50克土豆含糖量是多少

50克土豆当中的含糖量大约是6克左右，可以看出，土豆中的含糖量比较低。食用土豆需要严格控制摄入量，如果不加节制的食用过多土豆，会使身体内的糖分增多，产生过多能量，增加肥胖发生的风险。

如果适当食用土豆为身体补充糖分，可以为身体提供一定量的能量，起到缓解疲劳、恢复体力的作用。对于体力劳动或者经常进行体育锻炼的人，如果适当食用土豆为身体补充糖分，有恢复肌肉中的糖分、提高体力。