第一步：首先我们选中想要导出的序列中的视频片段，点击“文件”，选择“导出”——“媒体”，或者直接按“Ctrl+M”快捷导出。
第二步：格式选择：H.264，预设暂时选择：“匹配源 — 高比特率”。
第三步：来到下方的“视频”选项中，找到“配置文件”，取消配置文件的“✔”，将“主要”改为“高”。
第四步：勾选上方的“以最大深度渲染”。
第五步：来到“比特率设置”，将“比特率编码”改为“VBR，2次”，然后将“目标比特率”设置为200，“最大比特率”设置为300。
第六步：接下来来到“高级设置”，打开关键帧距离选项，将数值改为10。
第七步：勾选“使用最高渲染质量”。然后直接导出就OK啦！
